Ohjelmassa käsitellään terveellisen elämän perusasioita. Selvitetään mm. miten ravinto, lepo ja liikunta vaikuttavat mielenterveyteen. Eri alojen asiantuntijat esittelevät liikuntalajeja, kertovat taustoja ja antavat ravintotietoutta ja ideoita parempaan jaksamiseen. Kotimainen lifestyleohjelma.
Tee itse laktoositonta mustikkajäätelöä. Kotitekoinen mustikkajäätelö vie kielen mennessään. Jäätelökonetta ei tarvita, vaan herkku valmistuu tehosekoittimella ja pakastimessa. Banaania, mustikoita, pähkinöitä, hunajaa ja vaniljaa – ja upea jälkkäri on valmis!
Jaksa paremmin Livillä perjantaina klo 10.30!
Haaveiletko uudesta harrastuksesta? Voimaa, notkeutta ja koordinaatiota kehittävän tankotanssin voi aloittaa myös ilman aiempaa voimistelutaustaa. Pohjoismaiden mestari Henriikka Roo näyttää, millaisilla helpoilla perusliikkeillä aloittelija pääsee lajiin mukaan.
Raakasuklaa on paitsi terveellistä, sitä pidetään myös luonnon omana viagrana maca-jauheen ansiosta. Puhtaita raaka-aineita ja 5-10 minuutin pakastus – ja itse tehty raakasuklaa on valmista nautittavaksi.
Päivi testaa erikoista tanssimuotoa, hoopdancea. Katso, mistä on kysymys!
Tyynyissä, peitoissa ja lakanoissa on huimia eroja. Parhaan mahdollisen yöunen saamiseksi välineiden tulee olla kunnossa. Jaksa paremmin -ohjelmassa opastetaan, millaiset tuotteet sopivat erityisesti hikoilusta kärsiville.
Kaurapuuro ei sovi kaikille. Jaksa paremmin -ohjelmassa kokataan tattaripuuroa herkullisilla höysteillä. Tattari on proteiinipitoinen ravinnonlähde, joten se pitää vatsan kylläisenä lounaaseen asti.
